1. Уважаемые посетители, билет в "Бани Центральные" можно приобрести  непосредственно в кассе бани, а так же на сайте Умный Саров в разделе "Платные услуги", где Вы можете выбрать нужный день,время и способ (общее отделение или помывочные номера  )

2.             ТАРИФЫ НА УСЛУГИ:

ОБЩИЕ ОТДЕЛЕНИЯ бани "Центральные"

Полная   стоимость                    -                  580 руб.                                       

Льготная стоимость                  -                  460 руб.    -   сб,вс, в 12 час и 14 час.     .

(в первый и второй сеансы работы общих отделений)

Социальная сеансы -     ср., чт., -   в 14 час и 16 час  -полная стоимость 470 руб.,    льготная -360 руб.

                                            пт.   -  1-ый сеанс в 14 час  - полная стоимость 470 руб.,    льготная -360 руб.

Абонемент на 4 посещения            -           2180 руб.,    льгот нет 

Абонемент на 8 посещений           -           4340 руб. ,    льгот нет 

ДУШЕВЫЕ КАБИНЫ                   -           170 руб.,     льгот нет 

НОМЕРА                                           № 1,2,3(4 чел.)                                №4 (4 чел.)

Стоимость   (1 час 45 мин)         -         2480 руб.                                        2200 руб.

доплата за 1 человека                   -         620 руб.                                         550 руб.

дети                                                -         310 руб.                                         270 руб.

Право  на получение услуг по льготным тарифам в общих отделениях бань предоставляется следующим категориям граждан при предъявлении ими соответствующих документов:

• инвалидам I , II групп;

• участникам ВОВ;

• участникам боевых действий в АФганистане, Чечне;

• участникам ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС;

• неработающим пенсионерам;

• членам многодетных семей: родителям и их детям в возрасте с 9-ти до 18 - ти лет включительно;

• имеющим звание "Почетный донор России"

• детям в возрасте до 11 лет(включительно).

3.   В бане можно приобрести за отдельную плату сопутствующие товары: веник, шапочку, тапочки, коврик, рукавицу, простыню, полотенце .

Прокат :  простыня                125 руб.

                 полотенце                90 руб.

Продажа :  веник    березовый -160 руб. ,                  дубовый - 190 руб..

                        шапочка   250 руб,

                        тапочки   100 руб,

                        коврик      150 руб.,

                       рукавица   150 руб..

Игра в бильярд 1 час - 150 руб.,

Игра в настольный теннис 1 час - 150 руб..

3.На 2-ом этаже находится буфет. В наличии сок, пиво, пивные наборы, сухарики,чипсы и др..

Так же Вы можете воспользоваться услугами "Бань "Боровые" , расположенных по адресу : улица Гагарина, дом 14, телефон 9-82-76.

                                    БАНИ "БОРОВЫЕ"    _____________

                                                    ОБЩИЕ ОТДЕЛЕНИЯ бани "Боровые"

Полная   стоимость                    -                  440 руб.                                        

Льготная стоимость     ср.,чт., пт.  в 14 час и 16 час.     -   230 руб.                

                   сб., вс. в 14 час и 16 час и  праздничные дни    -    270 руб.

НОМЕРА                                           № 1 (5 чел.)- большой                          №2 (4 чел.)- малый

Стоимость   (1 час 45 мин)           -         2250 руб.                                       1820 руб.

доплата за 1 человека                   -        450 руб.                                         455 руб.

дети                                                -         220 руб.                                         220 руб.

ПОСЕЩЕНИЕ БАНИ БУДЕТ ПРИЯТНЕЕ, ЕСЛИ К НЕМУ ПОДГОТОВИТЬСЯ...

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БАНИ И ЕЕ ЗНАЧИМОСТЬ

СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ПРИ  ПОСЕЩЕНИИ БАНИ

Второй заход в парную — с веником

Его длительность варьируется в пределах 10-15 минут. Температура — на уровне 60 градусов: жару в парилке создают с помощью высокой влажности и пара.

Некоторые стараются поднять ее по максимуму — до уровня, который вы сможете терпеть. Вам может казаться, что температура зашкаливает за 100 градусов. При этом она будет оставаться в границах комфортной для тела 60-градусной отметки.

*Для пожилых и слабых температура воздуха должна варьироваться в пределах 40-45°.

Парение веником начинают с ног — они менее чувствительны к жару и пока пропаривают ноги, тело адаптируется к жаре. По нескольку раз веник опускают на каждый участок таким образом, чтобы пройтись по всему телу.
Веник не должен хлестать — им как будто черпают воздух и «прикладывают» к телу. При этом касания должны быть мягкими и плавными, размеренными и вызывающими приятные ощущения.

*Если вы хотите обслуживать себя самостоятельно, вам нужно научиться пользоваться веником обеими руками. Заядлые банщики часто используют два вида веников.

Когда вы прошлись вениками по всему телу, и чувствуете, что ваша кожа горит, нужно чуть-чуть полежать на нижней полке, потом немного посидеть (чтобы кровеносная система пришла в норму), а затем выходить из парилки.

Хороший парильщик — это настоящий виртуоз. Он добавит и уменьшит жар, с веником сделает опахивание, потряхивание–встряхивание, похлестывание, поглаживание, постегивание и даже компресс. После всего этого чувствуешь себя полностью расслабленным и в то же время заряженным энергией.

После выхода из парной — легкий душ.

Отдых в предбаннике на протяжении 10 минут. Желательно лежа. Те, кто любит экстрим, окунаются в бассейн с холодной водой, ледяную прорубь, катаются по снегу. После такого экстрима допускается повторный заход в парную. Веником пропаривают тело до момента, когда оно снова начнет «гореть».

• Такой повтор называют «дуплетом». За всю банную процедуру повторять его можно только один раз.

После «дуплета» — теплый душ и продолжительный отдых на протяжении 10-20 минут.

Третий заход в парную

В третий и последующие заходы в парилку температуру парения можно немного повышать, а продолжительность сеансов — увеличивать до максимальных 20-25 минут. При этом обязательно нужно контролировать самочувствие — после бани вы должны чувствовать прилив сил, а не полное изнеможение.

Отметим, что количество пропариваний может быть разным. Зависит от личных предпочтений, индивидуальной восприимчивости, общего состояния здоровья.

При использовании электрической печи специалисты рекомендуют делать не более трех пропарок (до 10 минут каждая). В противном случае могут возникнуть проблемы с дыханием, сердцебиением. При этом обязательно нужно делать паузы (примерно в 10 минут) и отдыхать в предбаннике.

Сколько бы заходов вы не делали, находиться в бане желательно не больше 2,5 часов.

После бани

После окончания пропариваний — помывка. Тут вам пригодится взятый из дому шампунь, гель для душа, мочалка. Тело намыливают, растирают мочалкой, тем самым массируя его и снимая с кожи отмершие частички кожи. Можно использовать скрабы, делать маски для лица и тела.

Вытереть кожу насухо и можно одеваться. После парной желательно провести в теплой бане около часа. Тело остынет и придет в норму. Если нужно выходить на улицу сразу, одеваться нужно тепло, так как на холоде существует риск подхватить серьезное заболевание.

Только при соблюдении этих правил вы почувствуете пользу банных процедур: голова освободится от тревог, а тело наполнится приятной усталостью. Вы будете спать, как младенец, а наутро проснетесь отдохнувшим, полным энергии и желания созидать.

ЧТО ЖЕ МЫ ХОТИМ ПОЛУЧИТЬ ОТ  БАНИ ?,,,

- Как сегодня люди воспринимают баню?

- По-разному. Кто-то считает, что это развлечение, а для кого-то это повод расслабиться.  Кто-то расстраивается, что нет караоке. По большей части баню снимают для дней рождения, для праздников. Кто-то понимает эффект бани и идёт туда расслабляться. Просто погреться, успокоиться, получить оздоравливающий эффект. Мы все знаем, что баня несёт здоровье.

Баню ещё называют храмом души и тела. Это не только про тело в бане, про здоровье, молодость, но ещё и про душу. В баню реально человек ходил как в храм. Ходил с запросом. В бане можно проработать очень многие моменты, найти ответы на многие вопросы. Замечено, что человек, который ходит регулярно в баню, хотя бы раз в неделю, не нуждается в психологе! Потому что, когда мы приходим в баню, это многие на себе  испытали, в голове может быть всё, что угодно. Мы навешиваем на себя очень много чужих ценностей, грузов. Это на нас давит, и в этом всём теряемся мы сами. Сейчас же многие ищут себя, используют различные восточные практики.

Всё это можно делать в бане. Вы приходите в баню, избавляетесь от лишнего груза, закрываете дверь в парной, по сути, отсекаетесь от внешнего мира. Вы остаётесь один на один с собой. Со своими ощущениями, эмоциями, проблемами. Постепенно от вас (вместе с грязью!) отваливается всё ненужное! Всё то, что есть не ваше. И на выходе вы реально получаете ответ на вопрос: что для вас важно, что для вас есть ваш путь? Человек, который ходит в баню, - это спокойный человек. Это человек, который знает, что ему нужно.

- Обязательно ли ходить в баню раз в неделю?

- Поход в баню раз в неделю - это наша физиологическая потребность. Помимо того, что в бане у нас открываются потовые железы, мы ещё открываем сальные железы. Через них на поверхность кожи выделяется кожное сало. Этот липидный слой, который защищает нас от микробов. Практически 100 % микробов гибнут на поверхности кожи. Этот слой увлажняет кожу, делает её эластичной. Всё то, чего девочки хотят. Если вы регулярно ходите в баню, вам не нужны увлажняющие крема. Эти процессы нормализуются. Кожа, как и весь организм, самодостаточна.

Откуда пошла эта установка про раз в неделю? Дело в том, что этот слой перестаёт действовать через 5-7 дней. Но откуда же наши предки это знали и раз в неделю ходили в баню? У них же не было медицинского образования. Вот насколько они наблюдали за собой...

- Если ходить в баню одному, это воспринимается как медитация. А если ходить в баню с парильщиком? ОН выступаете как психолог, которому можно рассказать все проблемы? Как это работает?

- Часто люди рассказывают о своих проблемах, тем самым избавляясь от них. Люди боятся быть токсичными, боятся плакать, высказываться. И это свелось к тому, что мы ходим к психологам. Но это всё можно сделать в бане с банщиком. Большое дело, если  вернуть баню в каждую семью, домашняя баня (собственная).... тогда не нужно будет куда-то ходить. Вы будете париться дома. Муж парит жену, жена парит мужа, парят детей. Веником, так, чтобы выплеснуть все эмоции.

Бывают такие истории: жена дарит мужу в подарок поход в баню на двоих. Она приходит и говорит: "Вот вы его попарьте, он баню любит, а я так, рядом посижу". Банщик говорит:,, давайте начнём, может, понравится,,. В итоге она дольше него в бане лежит, расслабляется, дышит вениками, которыми голову укрывают.

- А это зачем?-спросите Вы,

- Для того чтобы вам легче было в бане. Держи ноги в тепле, голову - в холоде, а пузо - в голоде. Это как раз история про баню! Зимой надо укрывать голову прохладными вениками. Пихта с кедром - это и фитотерапия, и холодный воздух. Он вам даёт возможность дольше находиться в бане... 

Лучшим считается тот банщик, кто сильнее бьёт веником.  Но баня - это про удовольствие, а не про терпение. К сожалению, многие относятся к бане так: сейчас я зайду, потерплю и буду круче всех, если дольше всех просижу, а потом уже отдохну. Получается, что они отдыхают после бани. Можно париться мягко, а можно по часу.   Ты лежишь на полке, тебя парят. Ты засыпаешь, а когда просыпаешься, тебя до сих пор парят. Это та медитация, к которой люди стремятся в йоге, во всех восточных практиках. Всё это есть в бане! А вообще у каждого свой рецепт получения удовольствия, а может быть и кайфа, если можно так выразиться, от похода в баню.

ЛЕГКОГО ВАМ ПАРА!